Browsing Category:

BESLENME

Kışlık Domates Konservesi

BESLENME Tarifler

Kış mevsimi demek, yemeklere en güzel lezzeti katan, çok sevdiğimiz domatese bir süre veda ediyoruz demek. Eğer siz de benim gibi klasik tencere yemeklerini seviyorsanız, kesinlikle eylül ayından domates konservenizi hazırlamanızı tavsiye [...]

Ekim Ayi Meyve ve Sebzeleri

BESLENME Yararlı Bilgiler

En sevdiğim mevsim, sonbahara geldik. Kabak, patlıcan, semizotu, domates gibi güzel yaz sebze meyvelerine veda etmek zor olsa da yeni dönemin yeni tarifleri de her zaman heyecan veriyor. Mesela Bolognese Soslu Kabak Spagettiye uzun bir süre ara [...]

Patlıcanlı Çarık

BESLENME Tarifler

En güzel ve hafif yaz sebzeleri patlıcan ve kabakla hazırlanan tariflere bayılıyorum. Hele ikisi bir aradaysa … Mevsimi geçmeden bol bol yemeye çalışıyorum. Patlıcanlı Çarık ise hem Misacıların, hem de bizim evde sevdiğimiz çok güzel bir [...]

Unsuz – Şekersiz Keto Brownie

Tarifler

Evet, şimdi en sevilenlerden alternatif tatlı tariflerinden biri. Daha güzel Brownieler yaptım mı, evet yaptım diyebilirim, ama daha sağlıklısını yaptığımı söyleyemem. Öncelikle ben çok iç bayan, aşırı şekerimsi tadı olan tatlıları zaten sevmem. [...]

Mucizevi Hindistan Cevizi Yağı

Cilt Bakımı Yararlı Bilgiler

Hindistan cevizi yağıyla ilgili çok soru geldi. Nasıl kullanılacağına dair kafalar biraz karışmış. Öncelikle söylemeliyim, hindistan cevizi yağı, tamamen doğal içerikli muhteşem bir yağ. Cilt bakımından, omlet yapımına, saça nem kaynağından, [...]

Yağ ile ilgili gerçekler – Beslenme Bilimi

Yararlı Bilgiler

Her gün soframızda yer alan avokado, ketentohumu yağı, köy tereyağı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlarla basenlerimizle, bel çevremizde malesef oluşan yağlar aynı şey değil. Bir kere bunu anlayalım. Daha önce 3 gün Misa’dan beslenerek deneme [...]

Karamelize Soğanlı Karnabahar Kuskus

Tarifler

Görüntüsü adeta pilav gibi olsa da kendisi tam bir sağlık deposu Yalancı Kuskus Tarifi. Bakmayın yalancı dediğime, gerçeğinden daha dost, daha şahane. Glutensiz, unsuz, düşük kalorili, kısacası diyet ve sağlıklı bir öğün için, ne arıyorsak, [...]

Fırında Nar Ekşili Tereyağlı Havuç

Tarifler

Ara öğünlerinizde zevkle tüketebileceğiniz, davetlerinizde sağlıklı bir atıştırmalık olarak servis edebileceğiniz, çok pratik tariflerden biri de Fırında Nar Ekşili Tereyağlı Havuç’tur. Tereyağı tüketmekten korkmayın. Beslenmenizden yağı [...]

Ispanaklı Mantarlı Kış Omleti

Tarifler

Bilenler bilir, benim omletlerim ve yumurtalı tariflerim meşhurdur.  O kadar çok seviyorum ve o kadar çok kullanıyorum ki… Özellikle besin değeri ve verdiği lezzet ile bence en güzel tariflerin vazgeçilmez elemanı kesinlikle yumurta. [...]

Ispanaklı Mini Frittata

Tarifler

Küçük siyah elbise ve topuklu ayakkabıdan sonraki en büyük icat olan bu tarif, tok tutuyor, yüksek besin içeriğine rağmen düşük kalorisiyle forma sokuyor. Akşam yemeği olarak bile yenilebiliyor. Sevgiliden, en iyi arkadaştan daha değerli valla, [...]