Browsing Category:

BESLENME

Unsuz & Bademli Pankek

Tarifler

Ben günlük hayatımda tamamen doğal ve düşük karbonhidratlı besleniyorum. Sağlıklı yağlardan, kaliteli proteinlerden hiç korkmuyorum. Sağlık durumumdan dolayı, Misa paketlerinden Glutensiz ve Düşük karbonhidratlı olanı günlük yaşamımda [...]

Narlı Pancarlı Yoğurt Meze

Tarifler

Orijinali annemin tarifi olan bu meze, bizim evde büyürken favorilerimizdendi. Hem hafif hem de süper besleyici olduğu için çoluk, çocuk, genç, yaşlı herkesin severek, beğenerek yediği bu meze, ara öğün olarak da tüketilebilir, yemek yanında [...]

Unsuz Sebzeli Somon Böreği

Tarifler

Beni takip edenler meşhuur somon aşkımı bilir. Birtek somon değil, denizden kim çıksa, bırakın yemeyi, evimin direği, gözümün nuru, çocuklarımın babası yaparım. O derece deniz ürünü aşığıyım. Akdeniz usülü bol zeytinyağlı, çeşit çeşit sebzeli, [...]

Kinoalı Kırmızı Biber Dolması

Tarifler

Sağım, solum, önüm, arkam Kinoa !! Bu sıralar pek bir popüler olan kinoadan ben de eksik kalmayayım, hemen bir tarif hazırlayayım dedim. Açıkçası Kinoa hakkında düşüncelerimi öğrenmek isterseniz. Evet, kinoa protein oranı diğer tahıllara göre [...]

Fırında Maydanozlu Levrek Köfte

Tarifler

Form korumak, lezzetli beslenmek, sağlıklı kalmak, en önemlisi de balık beyinli olmamak için balık yemek gerek ! Hafızamızı güçlendirir, cildimizi güzelleştirir, karnımız doymasına rağmen kilo verdirir. Çocuk bakıp büyütürken, yanında [...]

Fırında Somon Köfte

Tarifler

Somonu ne kadar sevdiğimi söylemiş miydim? Evet, bu hayatta sevdiklerimi bıktırana kadar tekrar tekrar söylüyorum. Sevgimi onlara gösteriyorum, sarılıyorum, öpüyorum.Onlar yanımdayken kıymetlerini biliyorum. Oğlum sıkılıyor, itiyor beni bazen. [...]

Fırında Ballı Cevizli Erik

Tarifler

Birçok şeye sahip olabildiğinde, mutluluğun aslında  en basit şeylerde gizli olduğunu anlıyor insan. Küçük bir çocukla oyun oynamak, bir köpeğin başını okşamak, sevdiğin dostlarla biraraya gelip , ailene vakit ayırmak… Yeni bir yer [...]

Lor Peynirli Yulaf Kepekli Çörekler

Tarifler

  Biz Türkler kabul edelimki ekmek seven insanlarız. Hatta sanırım işin suyunu çıkartıp biraz fazla seviyoruz. Diyet yapan bünyeler ise ekmekle aşk – nefret ilişkisi içinde yuvarlanıp gidiyorlar. Pazartesi diyete başlanıyor, ilk iş [...]

Fırında Kabaklı Pay

Tarifler

Haşlanmış kabak çok faydalı ve düşük kalorili olmasına rağmen, tek başına kedi maması kıvamında olduğu için, yaratıcı alternatiflerini hazırlamaya bayılıyorum. Bana kalırsa bu tarif tek kelimeyle enfes. Kimbilir belki de kabak düşmanı [...]

Balkabaklı Muzlu Smoothie

Tarifler

Geçici süreli home office olayına girdiğim için, laptop kucakta evde çalışırken,  hamileliğinin üçüncü dönemindeki kadın kıvamında yoğun bir tatlı aşermesi yasayınca, sağlıklı ve pratik bir tarif hazırlamak için, işi gücü bırakıp, mutfağın [...]